z czego sa

[...] czy jest to z olimpa czy nie ....a posiadajac pewna wiedzę w tym temacie olimp zaniedlugo wpuszcza cała game wyroboow więc teoria ze poleca to co ma olimp a niepoleca tego czego olimp niema jest bez sensu. własnie byłem na dziale olimpa i moowił o ph,ktoorych olimp napewno w swym arsenale nie umiesci......podejrzewam ze z prostego wzgledu...w [...]

pawulon --> nie, ja co prawda mam, ale to sa tylko mm... z czego sie ciesze :) Idąc ciemną uliczką nigdy się nie odwracaj.. Za wszystkie SOG`s z góry thx!

[...] przyjmowanie kreatyny (np.pół roku bez przerwy) jest bezzasadne. Pisząc "nienaukowo": po ok.2-3 miesiącach receptory w organiźmie "nasycają" się w wyniku czego kreatyna przestaje działać i wykazywać swoje właściwości. Dlatego zalecane są min. kilkutygodniowe przerwy pomiędzy cyklami. No ale teraz są cytryniany i inne [...]

[...] GORYL... WIELKI!!! wazyl prawie 130kg... poprosil o rozpisanie cyklu... pogadalismy ze 2 godziny, komunikacja z nim nie byla latwa ale po jakims czasie dowiedzialem sie ile czego podjadal w ciagu ostatniego roku... niemalo ;) rozpisalem znacznie mniej ale i tak sporo... nie pamietam dokladnie ;))))) costam+costam+metka (ostatni skladnik jako [...]

Maciej? powiedz mi od czego zacząć kompletując siłownie domową? jestem totalnym laikiem ale padlo hasło "siłownia" i nie wiem za co się wziąść. powiedzmy że finanse są takie nawet nawet ale mimo wszystko średnie z gory dziękuje p.s. wiem że to banalny post

okej nie bede juz zawracal wam glowy tylko skonstruuje sam cos z tych produktow w razie czego prosze o korekte: twarog chudy, bialka jaj, piersi kurze i indycze, szynki drobiowe, dorsz wedzony, tunczyk w sosie wlasnym to hyba max prodoktow jakich mozna uzyc jesli sa jakies inne to prosilbym o podanie wszystkie one zawieraja max 4% tluszczy i [...]

Najkrócej - cytrynian daje masę i energię, pirogronian, jednocześnie - rozwija masę i spala tłuszcz zapasowy. Oba są bardzo dobre, w zależności, czego, komu, w danej chwili potrzeba. Aspekty związane z ich farmakodynamiką i zastosowaniem są dużo, dużo szersze, ale - cierpliwości..., sam nie zdążyłem, zapoznać się jeszcze z całą dokumentacją [...]

Jezu! Ale wy macie problmey.Chlopak chce stworzyc cos czego nie ma.Chce ulepszyc i co najwazniejsze bierze wsyztsko na swoje barki. Odczepcie sie od niego, to juz nie sa rady ani pomocna dlon tylko dobitne dop*****lanie sie. Ktorys z was wpadl na pomysl by zsamemu cos takiego zrobic? Nie - to dajcie spokoj tym ktorzy chca cos zrobic.Nawet niech [...]

[...] się przez to lepiej. Do krwiobiegu dostają się równocześnie cynk z magnezem i witaminą B6, przez co masz większe szanse, że zajdą interakcje i występują minimalne straty, czego nie można powiedzieć o tabletkach branych osobno. Dlatego proponowałbym zachować proporcje między Magnezem, cynkiem i Wit B6 (w tabletkach) ,jednocześnie zwiększając [...]

[...] itp. itd.) - niestety sterydy oprocz dzialania anabolicznego na poziomie komorek miesniowych, pelnia szereg ogolnych funkcji we wszelkiej masci tkankach i narzadach - czego oczywiscie od "nich" nie oczekujemy, a co moze sie przyczynic do rozwoju np. chorob nowotworowych. I tu wlasnie Pan Slawek obudzil we mnie "nowa [...]

To trenuj nogi i brzuch oraz wszystko to, do czego nie sa angażowane barki-proste?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Dziś postanowiłem przedstawić wam w przystępny sposób coś czego niestety wielu z was nie docenia, a mianowicie będzie o Strechingu - rozciąganiu jak kto woli. Jest to wspaniały dodatek do treningu siłowego i nie tylko, a jego zalety postaram się przedstawić w dalszej części artykułu. Poprawa zakresu ruchu, zmniejszanie ryzyka kontuzji, [...]

[...] co drugi dzien) ale w miejsce tej wody(z mojego doswiadczenia)zbuduje dobry miesien i spadki nie sa tak gwaltowne-pozostanie tzw.stala masa. Sam takie kuracje stosowalem tylko ze ok. 200 metanu i robilem do 3cm w lapie z czego zostaje 1.5 - 2 cm mysle jest to chyba dobry wynik. Idzie wiosna wacek stoi jak sosna-tylko trzeba podsypac!!!

[...] o tym jak mierzysz swój sukces. Zwiększają Twoją motywację. Określają kierunek w którym podążasz. Przed rozpoczęciem myślenia na temat swojego rozwoju , musisz wiedzieć czego oczekujesz od siebie i kim chcesz się stać . Musisz określić czas ,w którym zamierzasz osiągnąć planowane rezultaty. Powinieneś ustalić swoje cele i zaplanować je. [...]

[...] stronie Michaila, pewnie dlatego że narazie sam nie mam wielkich aspiracji a jedynym moim marzeniem jest uzyskać tak przyziemne i znane wszystkim 50 cm obwodu w ramieniu do czego mi niedaleko zresztą. Od samego pocątku mojej przygody z podnoszeniem cieżarów i z kulturystycznym stylem życia, a nastąpiło to niedawno-obiecałem sobie że nigdy nie [...]

[...] o bżóhah hehehe) Myślę, że mogą natomiast pojawić się problemy techniczne. M.in. word "czepia się" wszystkich wyrazów, w których nalażałoby użyć polskich znaków - czego duża część uczestników forum nie robi (ja też się na tym łapię ), niektórzy z powodu ich braku (ci spoza Polski). Może by tak chociaż wprowadzić system ponownej [...]

[...] kratyna + glukoza + BCAA a pozniej (tzn. teraz) biore gajnera SMP. Wczesniej gdy z kulturystyka nie mialem wiele wspolnego wziolem pare pudelek bialka (soja protein) ale wowczas trenowalem koszykowke. SA nie bralem wogole chodz juz sporo nad tym myslalem, jednak udalo mi sie uniknac tego z czego jestem zadowolony. pozdrawiam Maćko

ja 500 zł wydałem na same wiosełka, ale Lordziku, od czego są rodzice? Trza było poprosić o sztangę pod choinkę a nie o karnet na siłownie Co do gadek na siłowni to jest to jedna z podstawowych rzeczy ktora mnie zniechęca do treningów, jak słeszę ciagłe nawalanie o rozmiarach w klacie i bicu oraz o cyklach z omki to odechciewa mi się żyć... [...]

[...] w ogolnych kanonach . Moze podam ci inna skrajnosc ... CZytalem gdzies ostatnio w gazecie (Cos w stylu Viva itd..) o jakis i fotomodelach . 90% chodzi na silownie z czego AZ 15% przyznaalo sie do brania SAA (A pomysl ilu moglo brac i sie nei przyznac)reszta sa to wyjatki (jest tam jakis polak jeden) . Takie sa niestety (a może na [...]

właśnie nawet nie mam z czego zmniejszyć po kilki miesięcznej przerwie zaczełem ćwiczyć i moje treningi nie są intesywne tylko rozruchowe ogólne i nie wyczerpujące . bądź twardzielem nie looserem